personal trainer muskelaufbau

Muskelaufbau & Fitness

Als Personal Trainer helfe ich dir dabei den effizientesten Weg zu wählen!

Nenne mir dein Ziel und ich erstelle dir einen individuellen Trainingsplan, welcher optimal auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist.

  • Ich will stärker werden

  • Ich will Muskeln aufbauen

  • Ich will fit im Alltag sein

  • Ich will einen runden Hintern

  • Ich will ein Sixpack

Das Geheimnis vom Muskelaufbau

Stell dir den Muskel als ein Haus, dass aus Ziegelsteinen besteht. Wenn du diese Haus vergrößern möchtest brauchst du 2 Faktoren:

  • Ziegelsteine

  • Motivierte Arbeiter

Genau das gleiche Prinzip läuft beim Muskelaufbau ab. Allerdings mit Proteinen und Wachstumsreizen.

Deshalb setze ich hier an den wirkungsvollsten Hebeln an. Nämlich eine Optimierung der Ernährung und ein Trainingsplan, der auf dich abgestimmt ist.

Wissenswertes zum Thema Muskelaufbau

Hier ein paar meiner Blogartikel, falls du dich ein wenig in die Thematik einlesen möchtest:

 

- Wieviele Wiederholungen sind optimal für Muskelaufbau?

- Kann man gleichzeitig abnehmen und Muskeln aufbauen?

- Wieviel Eiweiß man pro Tag essen muss, um optimal Muskeln aufzubauen?

Welche Möglichkeiten gibt es, um deine Muskeln zum wachsen zu bringen ?

Mit dem klassischen Personal Training hast du die Möglichkeit mit mir zu trainieren und dadurch eine hohe Trainingsqualität sicherzustellen.

Mit dem Online Coaching wirst du langfristig betreut und wir haben regelmäßig Kontakt, um deine Ernährung und dein Training zu optimieren.

©2020 Jan Pieper - JP Personal Trainer

Österreich, 1020 Wien

Rembrandtstraße 14

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