Wenig Zeitaufwand
Weltweit möglich
Nachhaltig Abnehmen
Motiviert bleiben
1:1 Betreuung
Warum das hier funktioniert
Du bist über 30. Dein Alltag ist voll. Du hast es schon versucht — und es hat funktioniert, bis es nicht mehr funktioniert hat. Das Problem war nicht deine Disziplin. Es war ein Plan, der nicht zu deinem Leben gepasst hat.
Hier ist, was ich anders mache:
Direkter Zugang zu mir — kein Support-Team, keine Wartezeiten. Du hast eine Frage, du bekommst eine Antwort.
Dein persönliches Alltagssystem — kein Copy-Paste-Plan. Wir bauen etwas, das in deinen vollen Kalender passt, nicht dagegen arbeitet.
Wöchentliche Kurskorrektur — wir justieren laufend. Was nicht funktioniert, fliegt raus. Was greift, wird ausgebaut.
Gewohnheitsaufbau mit Methode — kein Willenskraft-Marathon. Du baust Systeme auf, die nach 90 Tagen alleine laufen.
Du bist nicht die erste Person, die beim Abnehmen scheitert.
Nachhaltig Abnehmen in 90 Tagen:
Die 3 Phasen
Phase 1 — Diagnose & Setup (Woche 1–2)
Wir analysieren, warum es bisher nicht geklappt hat. Du bekommst deinen persönlichen Plan — angepasst an deinen Alltag, deine Ziele, dein Tempo.
Phase 2 — Aufbau & Momentum (Woche 3–8)
Die Gewohnheiten greifen. Du siehst Ergebnisse. Wir justieren wöchentlich — kein starres Programm, sondern eines das mit dir wächst.
Phase 3 — Stabilisierung & Übergabe (Woche 9–12)
Das System sitzt. Du weißt, was funktioniert und warum. Nach unserem letzten Call brauchst du mich nicht mehr — das ist der Punkt.
Deswegen scheitern deine Diät-Versuche
Du weißt was du tun musst, um abzunehmen, aber schaffst es nicht umzusetzen. Du gibst dem Zeitmangel und der Motivation die Schuld.
Auch wenn du dich gesund ernährst, tut sich nicht viel auf der Waage. Das frustriert dich schnell. Du sch*** drauf.
Neben deinem sitzenden Beruf, hast du wenig Bewegung. Du redest dir ein, dass es so sowieso nicht funktionieren kann.
Dir fehlt die Zeit, um täglich zu kochen. Weil du nicht weißt, wie es ohne kochen funktioniert, fängst du gar nicht erst an.
Du möchtest dein Leben genießen und nicht einschränken. Wenn die anderen Pizza essen, willst du nicht Hühnerstreifensalat knabbern.
Du kannst trotzdem nachhaltig abnehmen, wenn du bereit bist für einen neuen Ansatz!
"Ich sitze einfach zu viel und hab keine Zeit für Sport und Kochen."
Was dir fehlt, ist ein System, das sich an deinen Alltag anpasst – damit du Ernährung und Fitness ohne Zwang in dein Leben integrieren kannst.
Schluss mit radikalen Diäten, die dein Leben noch stressiger machen.
In 90 Tagen bauen wir eine Ernährung auf, die zu dir passt!
10 bis 50 Kg abnehmen - das sagen meine Klienten:
Was du bekommst:
Persönliches Coaching zum Abnehmen
In 90 Tagen lernst du nachhaltig abzunehmen trotz Vollzeitjob, auswärts essen und Zweifel.
Abnehmen mit maximal 60 Min. pro Woche
Du lernst meine Rapid Fat Loss™ Methode kennen, mit der du auch über 30 trotz vollem Terminkalender abnehmen kannst.
Individueller Whatsapp-Support, damit du dranbleibst
Direkte, unkomplizierte Kommunikation – ich bin für dich da, wenn du mich brauchst.
Schwierige Situationen lösen
Mit 1:1 Calls besprechen wir deine Herausforderungen und finden gemeinsam Lösungen.
Persönlich aufgenommene Feedback-Videos für klare Strategien
Du bekommst von mir konkrete Tipps zu Ernährung, Alltag und Mindset. Ganz individuell auf dich, deine Bedürfnisse und Abnehm-Ziele abgestimmt.
Garantiert motiviert bleiben mit wöchentlichen Checkin
Rückblick auf deine Woche, Ausblick auf mögliche Herausforderungen, Raum für Fragen und Reflexion.
Gewicht halten mit Leichtigkeit
Gemeinsam analysieren wir, was funktioniert und was nicht. Ziel ist, dass du verstehst, wie du deine Ziele erreichst und langfristig umsetzen und halten kannst.
50 Kg abnehmen: von 150 auf 100 Kg
Schau dir gerne das Video von Robert an. Er hat mit mir über 50 Kilo abgenommen.
Zusätzliche Fitness-Coaching-Leistungen
Muskelaufbau durch Trainingsplanung und Online Coaching
Schick mir deine Trainingsvideos, und ich gebe dir gezieltes Feedback zur Ausführung und passe dein Training regelmäßig an.
Muskelaufbau durch Personal Training in Wien
Ich komme vor Ort in dein Fitnessstudio, um mit dir im Personal Training gemeinsam einen Trainingsplan zu erarbeiten - Kein online Kontakt.
Schmerzen loswerden durch Physiotherapie in Wien
Als Physiotherapeut kann ich dich in meiner Praxis "das Physioloft 1200 Wien" behandeln und betreuen.
Stärkeres Mindset für Abnehm- und Fitnessziele
In meinem Team befindet sich auch ein psychologischer Berater, der selbst nachhaltig abgenommen hat und dich mit Strategien & Tools supporten kann.
Preise und Pakete: Coaching für Abnehmen und Muskelaufbau
Hier findest du die Preise und Pakete für mein Coaching zum Abnehmen. In 2 bis 3 Monaten bauen wir dein System auf, und danach gibt es Optionen, für eine weitere laufende Betreuung ab 300€ pro Monat.
