Wichtige Infos zu Preisen und Kosten:
Für manche Personen ist die beste Lösung ein 3-Monats-Coaching. Für andere nur einzelne Personal Trainings oder ein Videocall.
Deswegen gibt es den kostenlosen & unverbindlichen Discovery Call, damit ich dir die beste Lösung für deine individuelle Situation zeigen kann.
Meine Leistungen
Hier eine kurze Übersicht, über mein Angebot (klick darauf, um mehr zu erfahren). Weiter unten findest du eine detaillierte Aufschlüsselung meiner Leistungen und Preise.
Kosten für Physiotherapie
Anamnese
Ich mache mir ein klares Bild von deiner individuellen Situation, um nichts zu übersehen.
Assessment
Wir schauen uns mit gezielten Assessments an, welche Defizite dein Körper hat.
Trainingstherapie
Mit dem gesammelten Wissen, wählen wir 2-3 sinnvolle Übungen, um deinem Körper das zu geben, was er braucht.
Passive Therapie
Auch eine Massage oder andere passive Therapien können vorkommen, allerdings fokussiere ich mich auf eine aktive Therapie.
Belastbarkeit
Sobald der Körper wieder schmerzfreier ist, fangen wir langsam an, die Belastbarkeit mit gezielten Trainingsübungen zu erhöhen.
Kosten pro Einheit (60min.): €120,-
Kosten pro Einheit (45min): €105,-
Kosten für Personal Training
Individueller Trainingsplan
Ich erstelle einen Trainingsplan, der auf deine individuelle Situation angepasst ist, um das beste Resultat zu erreichen (Einflussfaktoren: Dein Ziel? Wie viel Zeit hast du? Hast du Schmerzen?)
Optimierung deiner Ausführung
Jede Übung aus dem Trainingsplan schauen wir uns gemeinsam an, damit dein Körper stärker und trainierter wird, anstatt Schmerzen und Probleme auszulösen.
Notizen & Trainingsplan am Handy
Ich notiere alle notwendigen Informationen zu den Übungen und schalte dir dann den Trainingsplan für dein Handy frei. So dass du in Zukunft immer alles griffbereit zur Hand hast.
Beantwortung sämtlicher Fragen
Alle Fragen zum Thema Muskelaufbau, Trainingsplan und Ausführung werde ich dir beantworten, so dass du genau weißt, wie du dein Ziel erreichen wirst.
Kosten pro Einheit (ca. 60min.): 150,- €
Kosten für Abnehm Coaching
JP Weight Loss Kickstart Kurs™
Bevor das Coaching startet, bekommst du von mir einen kurzen Videokurs, wo du die JP-Methode™ kennen lernst. Danach verstehst du, wie Abnehmen mit wenig Zeitaufwand wirklich funktioniert.
Individuelle Ernährungstipps
Nachdem ich deine Situation (Arbeit, Familie, Ernährung) verstanden habe, bekommst du von mir einen individualisierten Plan, den du garantiert umsetzen kannst.
1:1 Zoom Call
Im Zoom Call helfe ich dir, Ernährung zum Kinderspiel zu machen.
Jederzeit Fragen stellen
Über Whatsapp wirst du von mir täglich unterstützt, falls du Fragen hast. Damit das Abnehmen mit der Zeit immer leichter wird und die Ernährung zum neuen "normal" wird.
Wöchentlicher Fixpunkt
Das wöchentliche Checkin hilft dir, dranzubleiben und für die kommende Woche perfekt vorbereitet zu sein.
Jojo Insurance™
Du wirst lernen, warum keiner meiner Klienten Angst vor dem Jojo-Effekt hat und wie du mit deinem Körper, anstatt gegen ihn, arbeiten kannst.
Satiety & Flavour Method™
Damit die Diät für dich einfach ist, zeige ich dir, wie du sowohl deine Sättigung als auch den Geschmack der Mahlzeiten aufwertest. Und zwar ohne viele Kalorien dafür zu benötigen.
Party & Pizza Protocoll™
Außerdem musst du keine Angst mehr vor Restaurantbesuchen oder Einladungen von Freunden haben. Meine Strategien haben sich immer wieder in der Praxis bewährt und funktionieren, ohne immer "Nein" sagen zu müssen.
Kosten für die ersten 3 Monate: €600-€900 mtl.
Kosten für die Folgemonate:
€250-€700 mtl.
(mehr Infos dazu im Discovery Call)