Du hast Abnehmen versucht..
Aber dann wieder zugenommen
Manfred auch. Bis er mit Low Carb & Fasten aufgehört hat.
Das Ergebnis: -47 Kg. Seit über 2 Jahren hält er sein Gewicht.
✓ Nach 30 Minuten, verstehst du, warum du nach jeder Diät wieder zugenommen hast
✓ Du wirst schon nach 2 Wochen eine deutliche Veränderung bemerken. Im Kopf und optisch.
✓ Du kannst dein Gewicht halten, weil du eine Ernährung aufbaust, die zu dir passt.
Nur €25 pro Woche.
Ohne Bindung.
statt €599
-47 Kg in 9 Monaten
Egal welche Diät Manfred probiert hat, sein Bauch ist immer wieder zurückgekommen.
Schlimmer: Er hat von Jahr zu Jahr zugenommen.
Er war frustriert und mittlerweile auch sehr skeptisch, ob er es jemals schaffen wird:
» Jan, mein Stoffwechsel ist einfach nicht mehr so wie früher. Ich muss voll aufpassen, was ich esse. «
» Und mein Alltag machts halt nicht leichter. Viele Termine, dann das Wochenende mit Freunden. Es ist echt frustrierend. «
Warum Geld & Zeit investieren, wenn es dann wieder nicht klappt?
Ich hab ihm versichert, dass er es so noch nicht probiert hat. Also hat er gestartet und die JP-Methode™ umgesetzt.
Manfred's 1. Woche:
✓ -1 Kg
✓ Verwundert, wie viel er essen darf
✓ Skeptisch, dass es so gut läuft ("vermutlich nur Wasser.., oder?")
In den kommenden Wochen wurde er immer entspannter..
-
weil das Abnehmen planbar war anstatt ein großes Fragezeichen
-
Und er trotzdem nicht wie ein Bodybuilder leben musste
Klassische Diäten führen zum Jojo-Effekt. Das ist normal.
Manfred ist früher immer wieder in alte Muster gerutscht, weil er die Probleme beim Abnehmen nicht lösen konnte.
Sein Sättigungsgefühl war kaum vorhanden. Er war immer hungrig und könnte die ganze Zeit was essen.
Oder das Gewicht wollte einfach nicht sinken. Aber noch weniger zu essen war keine Option. Frustrierend.
Oder eine stressige Woche wirft ihn aus der Bahn, weil er keine Zeit zum Kochen hatte.
Er wollte endlich raus aus dem Teufelskreis!
Manfred hat von mir gelernt:
✓ Satt & entspannt zu sein, während dem Abnehmen
✓ Woche für Woche Gewicht zu verlieren. Keine Stagnation.
✓ Stressige Wochen zu überstehen, ohne zuzunehmen.
Er hat 47 Kg verloren. Und 2 Jahre später noch immer das selbe Gewicht.
"Ein Programm, dass dir beibringt aus eigener Kraft mit geschärftem Blick dein Leben zu verändern."
Warum meine Academy anders ist, als gewöhnliche Diäten
In über 10.000 Whatsapp-Nachrichten und 100ten Videocalls habe ich herausgefunden, was es braucht, um nachhaltig abzunehmen:
Eine Ernährung, die befriedigend, flexibel und kalorienbewusst ist. Und genau diese Ernährung, kannst du dir innerhalb von meinen 3 Phasen aufbauen.
Phase 1
Das Ende der Verwirrung
Du weißt viel über Ernährung, aber scheiterst beim Umzusetzen.
Low Carb funktioniert, bis es aufhört zu funktionieren.
Intervallfasten war okay, bis der erste stressige Tag kam.
Gesundes Essen war kein Problem, bis die Waage staagniert.
In Phase 1 installierst du den Fat Loss Blueprint™
Kein Plan, dem du blind folgen musst: Verbiete das. Oder iss nur noch jenes. Sondern ein Fundament. Du weißt sofort, warum es bist jetzt nie dauerhaft funktioniert hat — und was du stattdessen tun musst.
Du verstehst, wie dein Körper auf Essen reagiert. Nicht als Theorie. Sondern du spürst es. Die meisten merken nach wenigen Tagen eine Veränderung — zuerst im Kopf, dann am Körper.
Michael Hartnig
Jan erklärt mit einer natürlichen Art und sehr angenehmer Stimme. Man bekommt alle Infos um Erfolge zu erzielen und es werden auch so wichtige Themen wie Abnehmen ohne Kalorienzählen und Essen im Restaurant behandelt.
Super Academy, hat mir sehr geholfen! Kann ich nur jedem empfehlen!
Maria Kral
"Die JP-Methode von Jan ist echt spitze!! Sie ist sehr informativ und er gibt einem sehr viele Tipps und Tricks mit auf dem Weg.
Sehr hilfreich beim Abnehmen und ich kann es jedem nur empfehlen."
Phase 2
Du nimmst ab
Du isst. Du lebst. Der Bauch wird flacher.
Das klingt zu einfach — bis du merkst, dass es das tatsächlich ist. In Phase 2 arbeiten zwei Mechanismen zusammen.
Der Satiety Stack™
Löst das Problem, das die meisten scheitern lässt: Hunger.
Mehr Sättigung bedeutet du isst weniger Kalorien. Automatisch.
Durch eine bestimmte Zusammensetzung von Mahlzeiten, die wirklich befriedigt.
Du hörst auf, gegen deinen Körper zu kämpfen. Du arbeitest mit ihm.
Der Flavor Fix™
Damit die Mahlzeiten wirklich befriedigend sind.
Weil gesundes Essen nicht nach Strafe schmecken muss.
Du genießt deine Mahlzeiten anstatt trockenes Diätessen.
Essen, dass du deiner Familie servieren würdest. Nicht deinem Erzfeind.
Dein Körper verändert sich. Nicht dramatisch von einer Woche zur nächsten. Aber du merkst es. Die Jeans sitzt anders. Jemand im Büro fragt, ob du irgendwas anders machst. Du wunderst dich, dass es so einfach funktioniert.
Bernhard Zink-Spiel
"Diese Academy beinhaltet geballtes Wissen über Abnehmen und Ernährung! Super sympathisch präsentiert von Jan. Klare Kaufempfehlung!
Phase 3
Das neue Normal
Die meisten Diäten enden genau dann, wenn das Leben anfängt.
Die erste Reise.
Stress in der Arbeit.
Das erste Familienessen.
Und alles, was du aufgebaut hast, bröckelt. Die monatlichen Q&A Live Calls mit mir sind dafür da, um gemeinsam direkt eine Lösung für deine Situation zu finden.
Das Gewicht stagniert und du weißt nicht, was du tun sollst — du fragst.
Du hast einen harten Monat hinter dir und willst wieder reinkommen — du fragst.
Kein Googeln. Kein Verwirrt-sein. Kein Stopp. Gezielte Antworten & Lösungen.
Die alten Muster kommen nicht zurück. Weil du nicht mehr allein entscheidest. Das System hält dich auf Kurs — auch wenn dein Leben das nicht immer tut.
Keine Bindung. Kein Risiko.
Du kannst jederzeit aufhören. Es gibt keine Mindestlaufzeit.
Aber wenn du drin bleibst und machst, was drin steht — wirst du Ergebnisse sehen. Das ist kein Motivationssatz. Das ist Fakt.
Alexander P.
Führungskraft
"Ich war anfangs skeptisch, da ich schon versucht habe die Kohlenhydrate wegzulassen oder gesünder zu essen und es leider keinen Erfolg gebracht hat.
Aber ich habe Jan schon länger auf Instagram verfolgt und hatte das Gefühl, er weiß wovon er spricht.
Im Nachhinein betrachtet, war das meine beste Investition in diesem Jahr. Schon nach den ersten Videos habe ich verstanden, was ich bisher falsch gemacht habe.
Jan, ich weiß nicht was ich sagen soll. Danke für alles! Große Empfehlung!"
Was dich das wirklich kostet
Viele meiner Klienten fragen mich: "Bildet sich die Haut ganz zurück?" und die Antwort hängt von 2 Faktoren ab:
→ Deine Genetik
→ Wie sehr die Haut gedehnt wurde
Also je früher du aus deinem Teufelskreis rauskommst, desto wahrscheinlicher hast du später wieder eine straffe Haut. Je länger du wartest, desto wahrscheinlicher wird die Haut nach der Diät hängen.
Was du alles bekommst:
Rapid Fat Loss - JP Methode™
Lerne in 30 Minuten, warum deine Diäten bis jetzt gescheitert sind, und wie du es richtig machst.
€87,-
Fat Loss Mastermind™
Lerne alle Tricks kennen, damit Abnehmen auch in stressigen Wochen funktioniert.
€155,-
20-Minuten Mealpreps™
Investiere nur 20 Minuten am Wochenende, um 5 Portionen für die Woche vorzukochen.
€28,-
Einsteigerkurs: Psychologie beim Abnehmen
Lerne dein Mindset kennen, und was dich daran hindert, langfristig deine Ziele zu erreichen.
€58,-
Q&A Live Zoom Call (1x monatlich)
Frag mich, wenn Probleme oder schwierige Situationen auftauchen und ich gebe dir persönlich die Lösung dafür.
€180,-
Mein Kochbuch
Schluss mit langem Kochen und mühsamen Rezepten. Schnell. Einfach. Sättigend.
€14,-
Meal Planner 2.0™
Nie wieder "Was koch ich morgen?". Lass dir jederzeit individuelle Rezepte & Wochenpläne erstellen.
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Nutrition Optimizer™
Trag deine Mahlzeit oder Zutaten ein und sie wird sofort optimiert, so dass du selbst nicht lange nachdenken musst.
€34,-
Summe: €599
➝ €25 pro Woche*
*Keine Bindung. Wöchentlich kündbar.
Warum Jan und seiner Academy vertrauen?
Weil ich über 100 Menschen im 1:1 Abnehm-Coaching mit genau dieser Methode betreut habe. Es funktioniert!
Das ist keine Methode, die ich gerade erfunden habe, sondern ein erprobtes System, dass sich über Jahre hinweg entwickelt und bewährt hat.
Häufige Fragen zum Online Abnehmkurs (FAQs)
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Astrid Peßl
Mutter mit forderndem Job
"Meine Erfahrung mit der JP-Methode ist einfach grandios!
Ich habe gelernt wie einfach es in Wahrheit ist, abzunehmen und trotzdem alles essen zu können, ohne mir eine bestimmte Ernährungsform anzueignen, die ich langfristig nicht halten kann.
Das Programm ist somit auch für Mütter, wie mich, Schwangerschaft und Stillzeit vorbei, mit kleinen, fordernden Kindern daheim, die nicht unbedingt auf Low Carb stehen ;-)
Von meinen Gesamt 15 kg zuviel nach der letzten Schwangerschaft, habe ich nun nur mehr die letzten 4 kg zu verlieren, ich passe (fast) wieder in alle meine alten Jeanshosen, ein Traum!
Jan, kann ich nur ein großes Lob aussprechen, er ist sehr bemüht, kompetent und total sympathisch!!!! War das Geld allemal wert!!! DANKE!!!"
© 2026 Jan Pieper - JP Coaching
Jan Pieper, BSc
Abnehm-Coach, Personal Trainer und Physiotherapeut
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