Physiotherapie und Personal Training gegen Rückenschmerzen
Jan Pieper, BSc
Physiotherapeut und Personal Trainer
Schmerzen reduzieren und unteren Rücken kräftigen
Spezialisiert auf Rückenschmerzen
ISG, Bandscheibenvorfall oder Lumbalgie
Schneller Termin
Normalerweise finden wir einen Termin schnell innerhalb der nächsten 7 Tage
Schmerzen im unteren Rücken?
Diese Probleme beschreiben meine Patienten:
Nach längerem Sitzen tut dein Rücken beim Aufstehen weh.
Du kannst kaum etwas vom Boden aufheben, weil der Rücken sich sofort meldet.
Du hast Angst vor schnellen Bewegungen, weil dann ein Schmerz im Rücken einschießen könnte.
Für wen ist Physiotherapie sinnvoll?
✓ Chronische Rückenschmerzen
✓ ISG Blockaden oder Bandscheibenvorfall
✓ Sportverletzungen, sowie Überlastungssyndrome
✓ Haltungsprobleme & muskuläre Dysbalancen
✓ Beschwerden nach Operationen
Methoden der Physiotherapie
✓ Mithilfe der richtigen Übungen, Verspannungen lösen
✓ Aufklärung und Verständnis schaffen für die Anatomie
✓ Bewegungsfunktionen des Körpers wiederherstellen
✓ Krafttraining & Muskelaufbau für nachhaltigen Erfolg
Physiotherapeut und Personal Trainer - die entscheidende Kombination
Viele Beschwerden kommen zurück, weil Physiotherapie und Personal Training getrennt werden. Genau hier setzt mein Ansatz an.
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Training, dass deinen unteren Rücken nicht überlastet, sondern ihn stärker macht
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Beweglichkeitsübungen, die deine Blockaden aufheben
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Entlastende Übungen, damit sich deine Bandscheibe erholen kann
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Angepasstes Krafttraining, um in Zukunft belastbarer zu sein
Als Personal Trainer und Physiotherapeut arbeite ich nicht nur an der Schmerzfreiheit – sondern mach dich auch langfristig belastbar und fit.
Diagnose: Chronische Rückenschmerzen
Beispiel: Patient mit Schmerzen im unteren Rücken
Schritt 1: Erstgespräch
Im Gespräch hat sich herausgestellt, dass der Schmerz eher rechts sitzt.
Schritt 2: Assessment
Bei der Kniebeuge (Foto) sieht man, dass er die rechte Seite mehr belastet.
Schritt 3: Die richtige Übung
Wir haben nach 10min. herausgefunden, was sein Körper braucht und konnten die Schmerzen deutlich reduzieren und er war wieder symmetrischer (nächstes Foto).
Nach einer Einheit Physiotherapie
Normalerweise reichen 1 bis 3 Einheiten Physiotherapie aus, um chronische Rückenschmerzen zu reduzieren.
Natürlich gibt es Ausnahmefälle. Aber schon nach der ersten Therapie habe ich ein gutes Bild von deiner Situation und kann dir mehr sagen.
Warum private Physiotherapie in Wien?
Mehr Zeit pro Einheit (45-60 Minuten)
Fokus auf Ursachen nicht nur Symptome
Keine lange Wartezeit - schnelle Termine
1:1 Betreuung statt paralleler Behandlung
Individuelle Therapie- und Trainingspläne
Wenn du Wert auf Qualität, Effizienz und echte Fortschritte legst, ist die private Physiotherapie bei mir in 1200 Wien die richtige Entscheidung.
Preise für die Physiotherapie
Da ich privater Physiotherapeut (=Wahltherapeut) bin, übernimmt deine Krankenkasse ungefähr 30 bis 50% der Kosten pro Therapie Einheit.
Wo findet die Physiotherapie statt?
Es gibt 3 Standorte:
Melde dich für ein kurzes Erstgespräch
Kostenlose und unverbindliche Anfrage - Oder ruf mich direkt an unter: +4369916176700
Häufig gestellte Fragen
Hier findest du häufige Fragen zum Thema Physiotherapie, Wahltherapeut und privater Physiotherapeut.
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