Du nimmst ab..
Bis du wieder zunimmst..
Genau so fühlte sich Johannes. Dann hat er sich bei mir gemeldet.
Ergebnis: -40 Kg. 1 Jahr danach noch immer kein Jojo-Effekt.
In 90 Tagen erarbeiten wir ein System, das für DICH funktioniert.
Der Abnehm-Coach in Wien für nachhaltiges Abnehmen
Ich helfe dir, motiviert zu bleiben und nachhaltig abzunehmen.
Kommt dir das bekannt vor?
Du fühlst dich unwohl in deinem Körper und möchtest wirklich etwas verändern, aber jeder Abnehm-Versuch scheitert.
» Dein Gürtel wird immer enger statt lockerer. Weil deine Wochen stressig sind.
» Low Carb, Intervallfasten, Kalorienzählen - funktioniert kurz, aber dann fällst du wieder in alte Muster.
» Du gibst dir die Schuld: “Ich esse zu gerne und hab keine Zeit, um jeden Tag gesund zu kochen.”
» “Mein Stoffwechsel ist auch nicht mehr so wie mit 20.”
Du hast Angst davor, Geld & Zeit zu investieren. Weil du dir denkst: Was soll diesmal anders sein?
Johannes war genau so verzweifelt wie du
Er hat schon oft versucht abzunehmen und vieles probiert:
→ Low Carb
→ Intervallfasten
→ Kalorien zählen
Aber er ist nach jeder Diät wieder in alte Muster gefallen.
Weil er die gleichen Probleme hatte:
‼ Seine Wochen waren immer voll und er konnte unmöglich täglich frisch kochen.
‼ Außerdem war er überzeugt, dass sein Stoffwechsel langsamer geworden ist.
‼ Weil auch wenn er abgenommen hat, konnte er sein Gewicht danach nie halten.
‼ Er wollte schon fast aufgeben und warten bis er endlich mehr Zeit hat.
Kein Wunder, dass es bis jetzt nicht funktioniert hat. Er hat immer nur mühsame Diäten oder Kalorienzählen probiert, wo er von Anfang an eigentlich schon wusste, dass er das nicht sein Leben lang machen wird.
Nachhaltiges Abnehmen ist keine mühsame Diät, die dich einschränkt und viel Zeit kostet.
Sondern eine Ernährung die zu dir und deinem Leben passt.
Du bist nicht die erste Person, die beim Abnehmen scheitert.
Mach es dir einfach: Bau dir ein System auf, das sich nach dir anfühlt und dich gleichzeitig in ein Kaloriendefizit bringt. Du wirst richtig Freude daran haben.
Oder du machst es wie bisher:
→ Und probierst wieder eine neue Diät, die du nach 2 Wochen aufgibst.
→ So dass du immer frustrierter wirst und in einem Jahr 10 Kg mehr wiegst.
→ Deine Haut dehnt sich immer mehr und dein Körper fängt an weh zu tun.
Das Leben ist zu kurz, um die Zeit so zu verbringen. Bau dir ein System auf, dass die nächsten 30 Jahre halten wird. So dass du mehr Freude am Leben hast.
Wie ich Johannes geholfen habe
Weder der Stoffwechsel noch die fehlende Bewegung war das Problem.
In Wahrheit musst du herausfinden, wie du in ein Kaloriendefizit kommst UND dir eine Ernährung aufbauen, die dir Freude bereitet. Genau das habe ich mit ihm in meinem 90 Tage Abnehm-Coaching gemacht.
Ändere etwas..
✕ Kein stundenlanges Training
✕ Keine zeitaufwendigen Rezepte
✕ Kein Hunger oder starke Müdigkeit
Stattdessen..
✓ Fokus auf wenig Zeitaufwand
✓ Eine Ernährung, die flexibel ist
✓ Mahlzeiten die sättigen und gut schmecken
Nicht perfekt. Nicht schwarz-weiß. Sondern nachhaltig. Sinnvoll.
Auch Maria war verzweifelt. Bis sie 10kg leichter war.
Sie wollte unbedingt wieder einen flachen Bauch, aber ihre Versuche waren wirkungslos:
» Kein Zucker
» Abendessen weglassen
» Mehr Ausdauersport
Das Fett am Bauch wollte einfach nicht weg. Egal, wie sehr sie sich bemüht hat.
Mittlerweile isst sie regelmäßig im Restaurant, macht sich keinen Druck mehr und hält ihr Gewicht sogar nach einem 14 Tage Urlaub.
Warum das hier funktioniert
Du bist über 30. Dein Alltag ist voll. Du hast es schon versucht — und es hat funktioniert, bis es nicht mehr funktioniert hat. Das Problem war nicht deine Disziplin. Es war ein Plan, der nicht zu deinem Leben gepasst hat.
Hier ist, was ich anders mache:
Direkter Zugang zu mir — kein Support-Team, keine Wartezeiten. Du hast eine Frage, du bekommst eine Antwort.
Dein persönliches Alltagssystem — kein Copy-Paste-Plan. Wir bauen etwas, das in deinen vollen Kalender passt, nicht dagegen arbeitet.
Wöchentliche Kurskorrektur — wir justieren laufend. Was nicht funktioniert, fliegt raus. Was greift, wird ausgebaut.
Gewohnheitsaufbau mit Methode — kein Willenskraft-Marathon. Du baust Systeme auf, die nach 90 Tagen alleine laufen.
Nachhaltig Abnehmen in 90 Tagen:
Die 3 Phasen
Phase 1 — Diagnose & Setup (Woche 1–2)
Wir analysieren, warum es bisher nicht geklappt hat. Du bekommst deinen persönlichen Plan — angepasst an deinen Alltag, deine Ziele, dein Tempo.
Phase 2 — Aufbau & Momentum (Woche 3–8)
Die Gewohnheiten greifen. Du siehst Ergebnisse. Wir justieren wöchentlich — kein starres Programm, sondern eines das mit dir wächst.
Phase 3 — Stabilisierung & Übergabe (Woche 9–12)
Das System sitzt. Du weißt, was funktioniert und warum. Nach unserem letzten Call brauchst du mich nicht mehr — das ist der Punkt.
Was du bekommst:
Persönliches Coaching zum Abnehmen
In 90 Tagen lernst du nachhaltig abzunehmen trotz Vollzeitjob, auswärts essen und Zweifel.
Abnehmen mit maximal 60 Min. pro Woche
Du lernst meine Rapid Fat Loss™ Methode kennen, mit der du auch über 30 trotz vollem Terminkalender abnehmen kannst.
Individueller Whatsapp-Support, damit du dranbleibst
Direkte, unkomplizierte Kommunikation – ich bin für dich da, wenn du mich brauchst.
Schwierige Situationen lösen
Mit 1:1 Calls besprechen wir deine Herausforderungen und finden gemeinsam Lösungen.
Persönlich aufgenommene Feedback-Videos für klare Strategien
Du bekommst von mir konkrete Tipps zu Ernährung, Alltag und Mindset. Ganz individuell auf dich, deine Bedürfnisse und Abnehm-Ziele abgestimmt.
Garantiert motiviert bleiben mit wöchentlichen Checkin
Rückblick auf deine Woche, Ausblick auf mögliche Herausforderungen, Raum für Fragen und Reflexion.
Gewicht halten mit Leichtigkeit
Gemeinsam analysieren wir, was funktioniert und was nicht. Ziel ist, dass du verstehst, wie du deine Ziele erreichst und langfristig umsetzen und halten kannst.
Preise: Das Abnehm-Coaching
Machs einmal richtig. Dann bist du das Thema los und kannst endlich dein Leben genießen.
In 2 bis 3 Monaten bauen wir dein System gemeinsam auf (€600 pro Monat), und danach gibt es auf Anfrage unterschiedliche Optionen, für eine weitere laufende Betreuung (ab 200€ pro Monat).
Bewirb dich jetzt für mein Abnehm-Coaching
Im kostenlosen & unverbindlichen Discovery Call finden wir heraus, ob ich dir helfen kann.