Personal Trainer Wien

Absolut! Da ich auch Physiotherapeut bin, verstehe ich schnell, was dein Körper braucht und finde die richtigen Übungen für dich. Damit du dich nach dem Training geschmeidiger und besser fühlst als davor. Das Training ist sozusagen die Zahnbürste für deinen Körper. Solange du es richtig machst. Wichtiger Tipp: Wenn du Schmerzen hast, kannst du dir auch eine Überweisung für die Physiotherapie von deinem Arzt holen. Dann können wir die Physiotherapie gerne aktiv im Fitnessstudio machen und du bekommst sogar Geld von deiner Krankenkasse retour.

Es gibt 2 Standorte in Wien, wo das Personal Training stattfinden kann:EVO Fitness - Bruno-Marek-Allee 12, 1020 Wien10 min. Fußweg von PratersternS-Bahn, U1, U2, OEVO Fitness - Praterstraße 25, 1020 Wien10 min. Fußweg von SchwedenplatzU1, U4, 2Du musst keine Tageskarte bezahlen – ich übernehme die Kosten. Auch wenn du normalerweise in einem anderen Fitnessstudio trainierst, können wir alle wichtigen Übungen durchgehen, damit du genau weißt, worauf du achten musst.

Ich habe sowohl 65-jährige Damen betreut, die zum ersten Mal im Fitnessstudio sind als auch 23-jährige Männer, die 5x pro Woche trainieren und über 180kg heben. Ein Personal Training ist für beide absolut sinnvoll, nur der Fokus ändert sich ein wenig:Schwerpunkte bei Personal Training für Anfänger:Trainingsplan erstellen und Grundübungen kennenlernenSchrittweise die Technik optimierenSicherheit im Fitnessstudio gewinnenGewichte kontrolliert steigernAnfangs eher simplere Übungen, um nicht zu überfordernSchwerpunkt bei Personal Training für Fortgeschrittene: Vorhandenen Trainingsplan optimierenPotenzial bei Übungen durch perfekte Technik ausschöpfenBelastungsmanagement, damit keine Probleme entstehenSchwachstellen erkennen und verbessernGezielte Anpassungen, um weiterhin Fortschritt zu erzielen

Das hängt ganz davon ab, was du brauchst. Einmaliges Personal TrainingManche Klienten, möchten nur ein einmaliges Personal Training, um einen klaren Plan zu haben und die Ausführung zu kontrollieren.Fortlaufende Personal Trainings Die meisten meiner Klienten haben fortlaufende Personal Trainings, so dass wir uns alles 8 bis 12 Wochen eine Einheit ausmachen. Wöchentliches Personal Training Oder es gibt auch Klienten, die ich wöchentlich betreue. Manche Personen starten auch mit einem 10er Block und gehen dann von einer wöchentlichen Betreuung über zu einer fortlaufenden.Ich habe hier keine klaren Vorschriften. Wir wählen die Häufigkeit so, dass sie zu deinem finanziellen Rahmen und deinen Vorstellungen passt.

ChatGPT ist ok. Aber hat ein paar Nachteile:Der Plan ist sehr generisch und macht klassische Anfängerfehler, die nicht dramatisch sind, aber deinen Fortschritt einschränken.Die Ausführung ist noch wichtiger als der Plan. Nur weil dort "Kniebeuge" steht, heißt das noch lange nicht, dass du es richtig ausführst.Der Teufel liegt im Detail. Und entscheidet darüber, ob du fitter wirst oder mehr Rückenschmerzen bekommst. Ein erfahrener Personal Trainer ist mehr als nur ein sprechender Youtube Kanal. Nach einem Personal Training mit mir hast du einen Plan, der zu deinem Körper passt. Anstatt einen Plan, der auch für deine Nachbarin geschrieben wurde (: