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Mit wenig Zeit umsetzbar
Weltweit möglich
Nachhaltig Abnehmen
Schau dir gerne das Video von Robert an. Er hat mit mir über 50 Kilo abgenommen.
Oder die Erfolgsstory von Johannes, der mit 130kg gestartet hat, und jetzt 90kg wiegt.
Als Mann über 120kg kennst du diese Probleme..
Du wärst gerne wieder fit wie früher. Stiegensteigen & längere Spaziergänge bringen dich zum Schnaufen..
Du hast realisiert, dass du einer der Dicksten in deinem Umfeld bist. Am meisten nervt dich deine Männerbrust & der große Bauch..
Du fühlst dich unbeweglich. Egal, ob beim Anziehen oder im Alltag. Es ist manchmal ein wenig demütigend..
Du spürst deinen unteren Rücken nach einem langen Tag und möchtest dich dann einfach nur hinlegen..
Es geht dir auf die Nerven, dass andere so erfolgreich abnehmen und bei dir funktioniert es einfach nicht..
Keine Sorge, so geht es den meisten übergewichtigen Männern, bevor sie mit mir arbeiten.
Warum deine Abnehm-Versuche bis jetzt gescheitert sind..
Beruflich erfolgreich & ambitioniert, aber beim eigenen Körper versagst du. Warum? Was machst du falsch?
Du weißt eigentlich wie es funktioniert: Mehr Bewegung und weniger Essen. Aber leider liegt der Teufel im Detail.
Dein Alltag ist stressig, dein Terminkalender voll. Deswegen kannst du es dir nicht leisten, jeden Tag in der Küche zu stehen und etwas vorzukochen oder 4-5x pro Woche in's Fitnessstudio zu fahren.
Deine letzten Diäten haben motiviert gestartet, aber dann holt dich die Realität schnell wieder ein. Du fühlst dich einfach zu erschöpft, um auch noch stundenlang nach der Arbeit, Zeit in deine Fitness zu investieren.
Aufeinmal kommen noch Einladungen von Freunden und Geschäftsessen im Restaurant dazu. Natürlich kannst du das nicht absagen. Du fragst dich, ob es bei deinem Lifestyle überhaupt möglich ist, in Form zu kommen..
Wenn dann einmal das Gewicht stagniert, oder ein Tag nicht ganz so läuft wie geplant, bist du frustriert und überfordert. Also lässt du es wieder bleiben.
Naja.. Zu Neujahr probierst du es dann wieder mit der gleichen Methode, oder?..
Dein Problem ist das fehlende Skill-Set, damit dir die Umsetzung leicht fällt.
Die Ernährung muss an deinen Lifestyle angepasst sein. Nicht umgekehrt.
Du kannst noch so viele Crash-Diäten probieren. Es wird - leider - Zeitverschwendung sein und dich nur weiter frustrieren.
Weil du bei Diäten nur lernst, zu verzichten. Aber was ist mit den wirklich wichtigen Fragen?
Was ist mit der Hungerattacke am Abend?
Wann sollst du die Zeit finden, um das alles vorzukochen?
Wie sollst du mit Restaurant & Einladungen umgehen?
All' das lernst du nicht, wenn du einfach nur "Low Carb" oder "Intervallfasten" machst.
Unter uns: Es ist absolut absurd, keine Kohlenhydrate zu essen oder täglich Fasten zu müssen.. Irgendwie verrückt, was man in der Verzweiflung als sinnvoll erachtet, oder?
Ohne Skill-Set wirst du dich immer wieder im Kreis drehen. Solange du versuchst, mit der Brechstange Erfolg zu haben, wirst du versagen.
Der einzige Grund, warum du beim Abnehmen scheiterst, ist, weil dir die richtigen Systeme & Strategien fehlen.
Ein kurzes Video, um mich Kennenzulernen:
Die Lösung ist klar:
Nutze die Diät, um dir etwas Nachhaltiges aufzubauen..
Erarbeite dir während dem Abnehmen eine Ernährungsumstellung ohne Verbote.
Mit meinen Klienten mache ich das mithilfe meines 5-Schritte-Skill-Sets:
1, Flat Belly Formular™
Dein Gürtel wird lockerer werden, ohne zeitintensives Cardio machen zu müssen. Du wirst ab der ersten Woche, Bauchfett reduzieren, damit die sichtbaren Erfolge deine Motivation hochhalten.
2, Meal Mastering™
Damit du in stressigen Zeiten keine zusätzliche Belastung hast, wirst du so wenig Zeit in der Küche wie möglich verbringen und dich trotzdem gut ernähren. Spoiler: du lernst auch den Heißhunger am Abend loszuwerden.
3, Pizza & Party Protocol™
Urlaube, Restaurantbesuche & Einladungen bei Freunden kannst du weiterhin genießen, weil du von mir Strategien bekommst, die einfach umsetzbar sind und sich in der Praxis bewährt haben.
4, Coaching Check-In Contact™
Alles wird glasklar für dich sein. Keine Fragezeichen mehr. Ich begleite dich durch die Diät und sorge dafür, dass das Abnehmen leicht von der Hand geht und Motivation kaum noch notwendig ist.
5, Alpha Autopilot™
Dieses Coaching rüstet dich aus, so dass du nie wieder einen Fitness Coach brauchen wirst. Es wird deine letzte Diät sein, weil du danach das Skill-Set hast und dein Gewicht problemlos halten kannst.
Die gleichen 5 Schritte habe ich auch verwendet, um Marcel von 150kg auf 100kg zu bringen.
Als Marcel zu mir in's 1:1 Abnehm-Coaching gekommen ist, hat er gearbeitet, studiert und auch noch eine Beziehung geführt.
Aufgrund seiner Situation haben wir die Herangehensweise so simpel und zeiteffizient wie möglich gestaltet.
Ich kann mich noch gut an seine Worte erinnern:
"Ehrlichgesagt hätte ich nicht erwartet, dass es so einfach ist. Die Diät läuft sozusagen nebenbei ab. Ich hab so viel zu tun, dass ich eigentlich nicht viel darüber nachdenke. Es fühlt sich normal an."
Alles, was er gebraucht hat, war Klarheit. Klarheit und funktionierende Systeme.
Seine Bewertung nach 8 Monaten Zusammenarbeit:
Ressourcen
Ressourcen
Hier kannst du dir einen besseren Eindruck von mir machen:
Eines von 26 Klarheitsvideos aus meinem Coaching:
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