Das Fitness Lifestyle Coaching

Ich helfe vielbeschäftigten Männer über 30, nachhaltig 10-40kg abzunehmen.

Kostenloses Erstgespräch 💻

Ein Mann der mitten im Leben steht, hat andere Vorraussetzungen als ein 20-jähriger:

Vollzeit-Job

Soziale Events

Verantwortung für die Familie

Weniger Bewegung im Alltag

Mehr Stress

Immer zu wenig Zeit

All diese Faktoren MÜSSEN berücksichtigt werden, wenn du nachhaltig abnehmen möchtest.

Die 3 Schwerpunkte von meinem 1:1 Coaching

1. Timeefficient Training

Deine Trainingsqualität wird ein neues Level erreichen, damit du nicht länger als 1h trainieren musst.

2. Meal Mastering

Täglich weniger als 30min. in der Küche, reichen aus, um deine Ernährung zu optimieren.

3. Autopilot

Alles ist darauf ausgerichtet, dass es sich gut in DEINEN Alltag integrieren lässt. Dadurch wirst du langfristig in Bestform bleiben. Schluss mit Jojo-Effekt.

Kommt dir das bekannt vor?

"Ich nehme nach den Diäten immer wieder zu."

"Mir fehlt die Zeit, um jeden Tag zu kochen."

"Soziale Events machen mir das Leben schwer."

"Untertags ist kein Problem, aber der Abend."

"Ich esse gesund, aber nehme nicht ab."

Wer abnehmen möchte macht eine Sache: Googeln.

Du findest sofort verschiedenste Meinungen und Diät-Versionen.

Ich erkläre dir, was das Problem mit ALLEN Diäten auf Google ist:

Warum fast alle Diäten Bullsh*t sind:

Egal ob Low Carb, Intermittend Fasting, Ketogen..

Warum glaubst du, wiegen 83% aller Personen, spätestens 2 Jahre nach der Diät mehr als davor?

ALLE Diäten haben das gleiche Problem:

Du lernst nichts.

Das Einzige was du lernst, ist Verbot.

Verbote und großer Hunger sind die 2 besten Vorraussetzungen, um zu versagen.

Falls die Diät doch funktioniert hat, gibt es für dich danach eigentlich nur 2 Optionen:

Entweder die Diät weitermachen oder so wie früher essen.

Wow. Beides wirklich tolle Zukunftsaussichten..

Wie willst du dein Gewicht jetzt halten?

Verstehst du, was ich dir sagen möchte?

Es ist nicht deine Schuld, dass du scheiterst.

Klassische Diäten sind ein Glücksspiel.

Deswegen ist mein Fitness Lifestyle Coaching etwas, von dem du dein Leben lang profitierst.

Du wirst Ernährung & Training so gut verstehen wie noch nie und auch wissen, wie du beides langfristig in deinen Alltag integrierst.

Was du in meinem Fitness Lifestyle Coaching bekommst:

Ein individueller Trainingsplan, der an deine verfügbare Zeit angepasst ist und jederzeit adaptiert werden kann.

Du lernst die perfekte Ausführung der Übungen, damit jede Minute im Studio gut investiert ist.

Die Grundprinzipien, um in Bestform zu kommen. Einmal verstanden, profitierst du ein Leben lang davon.

Einen stressigen Alltag zu strukturieren und eine hochwertige Ernährung ganz einfach umzusetzen.

Strategien für Restaurants und Besuche bei Freunden, damit du trotz Genuss deine Bestform erreichst.

Eine klare Leitlinie - ohne Verbote - wie du nach der Diät dein Gewicht halten kannst.

Keine Zeitverschwendung mehr.

Ich zeige dir den schnellsten und effizientesten Weg zum Ziel.

Hi,
mein Name ist Jan Pieper!

Seit 2012 bin ich als Fitnesstrainer tätig und 2020 habe ich mich selbstständig gemacht.

Worauf ich spezialisiert bin?

"Ich zeige Männern über 30,

wie sie mit wenig Zeitaufwand in Bestform kommen."

Die Männer scheitern,

weil sie falsche Vorstellungen haben:

❌Stundenlanges Ausdauertraining

❌Verbotene Lebensmittel

❌Starkes Hungergefühl

❌Wenig Essen

❌Extremer Zeitaufwand

❌5x pro Woche im Fitnessstudio

❌Keine sozialen Kontakte

In meinem Coaching lernst du,

worauf es wirklich ankommt.

Ernährung & Training sollen nicht dein Leben bestimmen. Sondern zeiteffizient in dein Leben integriert werden.

Mein Coaching ist mehr als nur Ernährungs- und Trainingsplan..

Was genau ist ein Coaching?

Wie läuft das ab?

Am besten lässt sich das in einem kostenlosen Erstgespräch erklären.

Aber hier ein paar Anhaltspunkte:

Ich übernehme die Trainingsplanung und gebe dir Gewichts-, Wiederholungs-, und Satzvorgaben.

Deine Trainingsdaten und auch deine Ausführung werden von mir analysiert und gegebenenfalls optimiert.

Gemeinsam arbeiten wir an deiner AKTUELLEN Ernährung. Ich bring dir bei, wie du deine Mahlzeiten optimierst.

Mindestens 1x pro Woche analysieren wir sämtliche Schwierigkeiten und du bekommst glasklare Strategien von mir .

Bei Fragen, kannst du mir jederzeit per Whatsapp schreiben.

Der Wert des Coachings liegt darin, dass ich dir zeige, wie du einen Fitness-Lifestyle in DEIN Leben integrieren kannst.

Es geht nie um extreme Ansätze.

Sondern es geht immer um langfristig umsetzbare Strategien.

Kostenloses Erstgespräch 💻

Für wen ist dieses Coaching NICHT geeignet?

Du möchtest nicht im Fitnessstudio trainieren.

Krafttraining ist ein wesentlicher Bestandteil, um besser auszusehen und mehr Lebensqualität zu haben.

Wenn du nicht bereit bist, dein Essverhalten zu ändern.

Mit meinen Strategien wird Abnehmen zum Kinderspiel. Nichtsdestotrotz musst schlussendlich DU dein Leben in die Hand nehmen und etwas ändern.

Du behältst deine Probleme für dich und versuchst alles alleine zu lösen.

Je besser ich dich und deinen Alltag verstehe, desto mehr profitierst du von meinem Coaching. Wir arbeiten gemeinsam und nicht gegeneinander.

Für wen ist dieses Coaching AUF JEDEN FALL geeignet?

Mann über 30 mit einem 40h+ Job.

Ich fokussiere mich auf zeiteffiziente Strategien, damit auch du trotz Familie & Job in die Bestform deines Lebens kommen kannst.

Du möchtest mindestens 10kg abnehmen.

Selbstverständlich wirst du Muskeln aufbauen, aber der Schwerpunkt meines Coachings liegt bei der langfristigen Körperfettabnahme.

Du bist bereit, deinen Lifestyle und deine Gewohnheiten zu verändern.

Gemeinsam optimieren wir deine Gewohnheiten und täglichen Abläufe,

damit du dein Ziel per Autopilot erreichst. Dein Leben wird sich geil anfühlen.

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