Wenig Zeitaufwand
Weltweit möglich
Nachhaltig Abnehmen
Motiviert bleiben
1:1 Betreuung
"Ich möchte abnehmen, schaffe es alleine aber nicht"
Du wiegst über 100 Kg - Nachhaltiges Abnehmen funktioniert nicht, weil
Du weißt wie Abnehmen funktioniert, aber schaffst es trotzdem nicht. Deswegen glaubst du, du hast eine schwache Willenskraft.
Auch wenn du dich gesund ernährst, tut sich nicht viel auf der Waage. Kein Wunder, dass du dann die Motivation verlierst.
Neben deinem sitzenden Beruf, hast du wenig Bewegung. Und dein Kalender ist so voll, dass du niemals auf 10.000 Schritte kommst.
Dir fehlt die Zeit, um täglich zu kochen, deshalb glaubst du, dass Abnehmen bei dir sowieso unmöglich ist.
Du möchtest dein Leben genießen und nicht einschränken. Wenn die anderen Pizza essen, willst du nicht Hühnerstreifensalat knabbern.
Es gibt eine Lösung für dein Problem, wenn du bereit bist für einen neuen Ansatz!
Ernährungscoach statt Ernährungsplan
Du hast schon probiert, alleine abzunehmen - aber ab 30 ist es anders als früher. Nach ein paar Wochen holt dich die Realität ein:
Alltagsstress
Keine Zeit zum Kochen
Auswärts essen mit Freunden
Und auf einmal wieder 1 Kg zugenommen. Du zweifelst, ob Abnehmen in deiner Situation überhaupt möglich ist.
"Ich sitze einfach zu viel und hab keine Zeit für Sport und Kochen."
Was dir fehlt, ist ein System, das sich an deinen Alltag anpasst – damit du Ernährung und Fitness ohne Zwang in dein Leben integrieren kannst. Nicht als kurzfristige Diät, die dein Leben noch stressiger macht, sondern als nachhaltige Veränderung. Bau dir dein Ernährungs-System in 90 Tagen mit deinem Abnehm-Coach auf!
10 bis 50 Kg abnehmen - das sagen meine Klienten:
Was du bekommst:
Persönliches Coaching zum Abnehmen
In 90 Tagen lernst du nachhaltig abzunehmen trotz Vollzeitjob, auswärts essen und Zweifel.
Abnehmen mit maximal 60 Min. pro Woche
Du lernst meine Rapid Fat Loss™ Methode kennen, mit der du auch über 30 trotz vollem Terminkalender abnehmen kannst.
Individueller Whatsapp-Support, damit du dranbleibst
Direkte, unkomplizierte Kommunikation – ich bin für dich da, wenn du mich brauchst.
Schwierige Situationen lösen
Mit 1:1 Calls besprechen wir deine Herausforderungen und finden gemeinsam Lösungen.
Persönlich aufgenommene Feedback-Videos für klare Strategien
Du bekommst von mir konkrete Tipps zu Ernährung, Alltag und Mindset. Ganz individuell auf dich, deine Bedürfnisse und Abnehm-Ziele abgestimmt.
Garantiert motiviert bleiben mit wöchentlichen Checkin
Rückblick auf deine Woche, Ausblick auf mögliche Herausforderungen, Raum für Fragen und Reflexion.
Gewicht halten mit Leichtigkeit
Gemeinsam analysieren wir, was funktioniert und was nicht. Ziel ist, dass du verstehst, wie du deine Ziele erreichst und langfristig umsetzen und halten kannst.
50 Kg abnehmen: von 150 auf 100 Kg
Schau dir gerne das Video von Robert an. Er hat mit mir über 50 Kilo abgenommen.
Zusätzliche Fitness-Coaching-Leistungen
Muskelaufbau durch Trainingsplanung und Online Coaching
Schick mir deine Trainingsvideos, und ich gebe dir gezieltes Feedback zur Ausführung und passe dein Training regelmäßig an.
Muskelaufbau durch Personal Training in Wien
Ich komme vor Ort in dein Fitnessstudio, um mit dir im Personal Training gemeinsam einen Trainingsplan zu erarbeiten - Kein online Kontakt.
Schmerzen loswerden durch Physiotherapie in Wien
Als Physiotherapeut kann ich dich in meiner Praxis "das Physioloft 1200 Wien" behandeln und betreuen.
Stärkeres Mindset für Abnehm- und Fitnessziele
In meinem Team befindet sich auch ein psychologischer Berater, der selbst nachhaltig abgenommen hat und dich mit Strategien & Tools supporten kann.
Das individuelle Abnehm-Coaching mit 5-Step-System
In 90 Tagen Abnehm-Coaching mit mir - Jan Pieper - erarbeiten wir eine Ernährungsumstellung ohne Verbote. Mit meinem 5-Step-System lernst du:
1, Flat Belly Formular™
Dein Gürtel wird lockerer, ohne zeitintensives Cardio oder anderer Hokuspokus. Damit die sichtbaren Erfolge deine Motivation hochhalten.
2, Meal Mastering™
Weil du schon genug zu tun hast, verbringst du so wenig Zeit wie möglich in der Küche und schaffst es trotzdem satt und befriedigt zu sein.
3, Pizza & Party Protocol™
Urlaube, auswärts Essen oder ein schneller Besuch im Supermarkt sind kein Problem mehr dank bewährter, einfacher Strategien, die ich dir beibringe.
4, Coaching Check-In Contact™
Regelmäßige Coaching-Begleitung, um dich weiterhin beim Abnehmen zu motivieren. Ich helfe dir, durchzuziehen.
5, Autopilot™
Es wird deine letzte Diät sein, weil du danach die Systeme kennst, um dein Gewicht problemlos zu halten. Du wirst nie wieder ein Coaching brauchen.
Preise und Pakete: Coaching für Abnehmen und Muskelaufbau
Hier findest du die Preise und Pakete für mein Coaching zum Abnehmen. In 2 bis 3 Monaten bauen wir dein System auf, und danach gibt es Optionen, für eine weitere laufende Betreuung ab 300€ pro Monat.
