"Ich komme alleine nicht an's Ziel. Ich brauche Hilfe beim Abnehmen.."
Es gibt leider unzählige Falschinformationen & Mythen, die auf den ersten Blick logisch klingen.
Dann glaubst du, du weißt eh, wie Abnehmen funktioniert. Aber in Wirklichkeit sind es immer sehr extreme Diäten, die langfristig keinen Erfolg bringen.
Wenn das Abnehmen auf Verboten & Verzicht basiert, dann ist klar, dass du irgendwann keinen Bock mehr darauf hast.
Das ist die Kunst einer erfolgreichen, nachhaltigen Diät.
Jeder kann kurzfristig durchziehen. Aber irgendwann verlässt dich die Willenskraft. Garantiert.
Ich bringe dir bei, deine Ernährung so umzustellen, dass sie zum neuen "normal" wird. Und keine Willenskraft mehr benötigt.
Es wird das letzte Mal sein, dass du Hilfe beim Abnehmen brauchst. Weil es danach wie von selbst laufen wird.
"Ich hätte mir schon früher Hilfe zum Abnehmen holen sollen.."
Das Feedback von Johannes, der mit 130kg gestartet hat, und jetzt 90kg wiegt.
Warum ich eine große Hilfe beim Abnehmen sein werde?
Hier ein kurzes Video, um mich besser kennenzulernen:
Abnehmen scheitert aus den gleichen Gründen..
Die sozialen Medien und Google machen es dir schwer, den Überblick zu behalten.
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"Ist Low Carb besser?"
"Muss ich viel Eiweiß essen?"
"Ist Fasten wichtig für die Fettverbrennung?"
"Welche Lebensmittel regen den Stoffwechsel an?"
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Diese Fragezeichen hatten auch meine Klienten.
Diese Fragen sind ein großes Problem.
Solange du hier keine wirklich klare Antwort hast, wirst du immer alles hinterfragen und deine Motivation verlieren, wenn du mal eine stressigere Woche hast.
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Deswegen sind mir 2 Dinge für das erfolgreiche Abnehmen sehr wichtig:
1 - Klarheit
Keine offenen Fragen mehr.
Dir wird glasklar sein, WAS wir WARUM machen, damit du langfristig auch alleine zurechtkommst.
2 - Zeiteffizienz & Befriedigung
Es muss schnell gehen und sowohl sättigen als auch schmecken. Nur dann wirst du es langfristig auch alleine durchziehen.
Was ich zum Thema Abnehmen oft höre:
"Ich hab nicht die Disziplin, mich gesund zu ernähren."
Wenn du das sagst, hast du die falsche Herangehensweise. Eine gesunde Ernährung muss leicht von der Hand gehen. Nur so kann es zum neuen "normal" werden.
"Mir fehlt die Zeit und Lust zum Kochen."
Schluss mit aufwendigen Rezepten. Ich bringe dir bei, wie du mit weniger als 2h deine ganze Woche ernährungstechnisch abdeckst.
"Mein Stoffwechsel ist zu langsam."
Du glaubst nicht wie oft ich diesen Satz schon gehört habe. Ich hatte auch schon Kunden über 65J. und es hat bis jetzt IMMER funktioniert. Du brauchst keine "Stoffwechsel-Booster".
