Dein Fitness-Coach
Ich habe 15kg trotz 62h Woche abgenommen.
Und gleichzeitig Muskeln aufgebaut.
40h/ Woche:
Physiotherapie Studium
20h/ Woche:
Arbeit als Coach & PT
62 Stunden pro Woche
Außerdem war ich jeden Samstag mit meiner Freundin essen.
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Du fragst dich, wie das funktioniert hat?
2h/ Woche:
Private Fortbildungen
Ich weiß, was es bedeutet, wenig Zeit zu haben.
Deswegen unterscheidet sich mein Ansatz von anderen Personal Trainern & Coaches.
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Mein Ziel ist es nicht, dass du in 3 Monaten wie ein Bodybuilder aussiehst und ein komplett neues Leben führst.
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Ich bin davon überzeugt, dass Einfachheit & Zeiteffizienz die wichtigsten Punkte sind für langfristigen Erfolg.
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Damit du langfristig nicht mehr auf mich angewiesen bist, sondern dir das Erhalten deiner neuen Gewohnheiten leicht fällt. Auch in stressigen Zeiten.
In meiner 62h Woche habe ich gelernt:
Kochen muss schnell gehen und gut schmecken.
Rezepte suchen und täglich in der Küche stehen funktioniert nicht. Aber nur Salat mit Schinken funktioniert auch nicht. Der ideale Sweet Spot muss her!
Training muss simpel & effektiv sein.
Übungen bei denen du unsicher bist, sind ineffizient. Lange Trainingseinheiten sind schwer in der Woche unterzubringen. Die Trainingsplanung muss durchdacht sein.
Genau so habe ich 15kg abgenommen, obwohl ich hinten und vorne keine Zeit hatte.
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Und dieses Konzept möchte ich dir weitergeben.
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Abnehmen kann so einfach sein, wenn man an den wichtigsten Hebeln ansetzt.
Meine Fortbildungen:
Grundausbildungen:
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Bundessport Akademie Schmelz: 3 Jahre
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Physiotherapie Studium: 3 Jahre (Bachelor of Science)
Weitere Fortbildungen:
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9 Monate Bodybuilding Coaching - Peter Stark (€2520,-)
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Communication & Inspiration - Vinh Giang (€990,-)
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Timeefficiency & Productivity - Rich Webster (€1499,-)
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Performance Mechanics - Kyle Baxter (€1.119,-)
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Biomechanic & Human Movement - Conor Harris (€499,-)
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Pre Script Level 1 Biomechanics - Jordan Shallow (€1.119,-)
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Wake up your Feet - Gary Ward (€29,90)
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Gut health - Dr. Dwayne Jackson (€1.119,-)
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Simple Mealprep - Nadja Blattner (€99-,)
Außerdem noch Bücher, Podcasts und Studien-Review-Services zu den Themen:​
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Abnehmen & Stoffwechsel
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Muskelaufbau
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Bodybuilding
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Gewohnheiten etablieren
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Kochen
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Binge Eating Disorder
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Zeitmanagement
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Schmerzen & Physiotherapie
Du siehst, dass ich mir Wissen aus verschiedensten Bereichen angeeignet habe. Und ich habe noch viele weitere Kurse & Fortbildungen geplant. Weil ich der Meinung bin, dass ein guter Coach nie ausgelernt hat.
Mehr Einblicke über mich, findest du auf meinem Instagram Profil:
Oder auf meinem Podcast:
